당뇨를 이해하고 관리하기

당뇨란? 당뇨는 혈액 중의 포도당(혈당) 농도가 정상 범위를 벗어나는 대사 질환입니다. 인슐린이라는 호르몬의 부족 또는 효과 부전에 기인합니다.

당뇨의 종류와 차이점

제 1형 당뇨: 자체면역 공격으로 췌장에서 인슐린을 생산하는 베타 세포를 파괴하는 당뇨로, 대개 어린이와 청소년에게 발생합니다.
제 2형 당뇨: 주로 성인에서 발병하며, 인슐린 저항과 베타 세포의 인슐린 생산 감소로 특징짓습니다.
기타 당뇨 유형: 제 3형(임신성 당뇨), 제 4형(기타 유형) 등 다양한 유형이 있습니다.
당뇨의 원인과 위험 요인: 당뇨의 원인은 복합적이며, 유전적인 요인, 비만, 불규칙한 식습관, 무운동, 스트레스, 나이, 인종 등이 관련되어 있습니다.

당뇨의 증상과 진단

당뇨의 증상
급격한 체중 감소
소변이 자주 마려움
극심한 목마름
지속적인 피로감

당뇨 진단은 다음과 같은 검사를 통해 이루어집니다
혈당 검사: 공복 혈당 농도와 당부하검사를 통해 혈당 수준을 확인합니다.
당화혈색소(HbA1c) 검사: 최근 2-3개월 동안의 혈당 평균을 나타내는 지표로 사용됩니다.

형태별 당뇨 관리

제 1형 당뇨: 일상적으로 인슐린 주사가 필요하며, 혈당 모니터링이 중요합니다.
제 2형 당뇨: 식사 조절, 체중 관리, 운동, 경구 약물 또는 인슐린 치료로 관리됩니다.

식사 및 운동을 통한 당뇨 관리

식사: 건강한 식단 계획과 탄수화물, 단백질, 지방의 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
운동: 적절한 운동은 혈당 조절을 돕고, 체중 감량과 신체 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.